思想在你希望它存在的地方 

上一章我们对「思想」的结论是：「思想在于你希望它存在的地方」。

这就是帮助你星光体出体旅游的公式，让我重复说明一下。「思想在于你希望它存在的地方。」如果你希望它到体外，它就能到体外。让我们练习一下：请找一个能独处的地方，不要有任何东西能分散你的注意力，你就要试着使精神出体了。你必须一个人，身体放松，我建议你躺在床上比较容易觉得舒适，要确定不会有人半途闯入破坏你的实验。等一切安定下来，慢慢的调整呼吸，想想这次实验，把心念集中在你前面大约六呎的地方 ，把眼睛闭上，集中精神，专心的想着你 那个真正的你，那个星光体的你 由六呎远的地方看自己的身体。专心的想！练习！使你自己精神集中，然后你会经历到一种轻微电击的感觉，看见你自己的身体，眼睛是合上的，躺在六呎远的地方。刚刚开始的时候要花颇大的功夫才能有结果。也许你会觉得你自己好像在一个大橡胶汽球里面向外推啊推！你不断推、尽力推，但是好像什么结果也没有，几乎没有任何事发生，不过最后，突然你冲出去了，有一种轻微撕裂东西的感觉，事实上就像把孩子的汽球刺破差不多，不必紧张，也不要害怕，因为只要你不怕，你就能一直进步，以后也不会有任何问题发生。但是如果你觉得怕，你就会被弹回肉体中，只好改天再来从头开始尝试了。如果你被弹回身体里的话，那么当天你就不必再试了，因为那天几乎不可能成功的，你还是休息睡觉吧！我们假设你已经用了这种简单容易的方法，并且已经出了体，现在继续向下面的步骤谈:你站在那儿看着你的肉体躯壳，正在想下一步该做什么？这时暂不忙研究你的肉体，你以后会常常看到它的！请试着做下面这件事：让你自己在房中像肥皂泡泡一样轻轻的飘浮，你可以办得到，因为你现在比肥皂泡泡还要轻 呢！你不会掉下来，也不会受伤，让你的肉体在那儿好好休息。当然早在你星光体出体之前就已 经把身体摆好休息姿势了，这点你事先应该注意，否则等你回来时也许手会发僵或者扭到脖子，注意不要使神经受到压力，譬如把手臂垂到床垫外，会使神经受到压迫，这样过一会你的手会发 麻。所以这里再提醒一次：在实验星光体出游之前，一定要使身体在一个完全舒适的姿势下。 现在再继续谈你在飘浮的话题：让你自己在房中像肥皂泡泡一样随风任意飘浮，到天花板或 者平常你在地面看不到的地方看一看。渐渐的使你对这种基础的星光体出游习惯熟悉下来，除非 你先对在房中飘浮熟悉，否则到外面去探险便不安全。

换句话来描述一下：事实上星光体出游是件容易不过的事情，只要你相信你能做到，这实在是一桩小事。任何情况、任何环境下你都不用怕，因为没什么好怕的，星光体旅游可以让你享受到真正的自由自在。回到肉体才是受到束缚，关在臭皮囊中，笨重不灵巧的身体无法对精神的要求产生完全好的反应。你不必害怕星光体出游，完全不必害怕。以下让我们用略为不同的字句来描述一下星光体旅游的步骤：你平躺在床上，面朝上，背在下，身体的每一部分都摆得舒适平稳了，没有任何一个地方压到，你的脚是平摆而不是交叉的，因为如果脚交叉的话，交叉的那一点因血液循环受阻会麻。平静而舒适满意的躺好，心里没有任何烦恼的因素，也不忧虑，只想着星光体将脱离肉体这一件事。放松，再放松。想象一个和你肉体差不多一样的形体慢慢由你的内体中向上浮出，就像初夏微风中成熟的马勃菌裂开向外喷散抱子一样，让它上升。起初两三次实验时你可以把眼睛闭上，因为也许你会大吃一惊而抽动一下，以致使星光体又被「卷回」身体里去。常常人在快要睡者的时候会抽动一下，有时抽动太厉害，使我们又醒过来。这种柚动是因为 星光体兴肉体分开不够平稳的原故。我们前面说过差不多每一个人都在晚上做星光体出游的事，即使很多人并不记得他们游历的经过。现在回头再来谈星光体。 请想象你的星光体正渐渐而平稳容易的与肉体分开，向上飘离身体约三、四呎的距离，在那儿轻轻摆动。也许在你快睡着的时候，你曾经感觉过一种摇摆的感觉，那就是星光体的摇摆了。 我们刚才说到那个形体在你身体上方飘浮，也许会轻轻摇摆，它与你之间以银带由你的肚脐部位与星光体的肚脐相连。

暂时不要太仔细去研究「银带」和「星光体」的情形，因为我们已经警告过你，如呆你吃惊而引起抽动的话，你就会迫使星光体回到身体里去，只好以后再另找机会重头开始了。假如你听了我们的警告而不引起抽动，则你的星光体能维持飘浮在上面几分钟，什么动作都不要做，甚至连思想都不要有，轻轻的呼吸，因为这是你第一次在意识清醒的状态下精神出体，所以你得小心从事。

如果你不怕，也没有惊动，那么星光体会慢慢飘开，飘至床尾或是床边，非常轻巧，毫无震动的渐渐下沉，由脚触碰床板开始完成「顺利下降」的过程，终于你的星光体与肉体又重合在一起。首次看到你自己的肉体躺在那儿，你会有一种非常不舒服的感觉，我想指出的是这种感觉通常是一种失面子的经验。我们大多数人对自己的外貌有一种完全错误的印象。你还记不记得你第一次听到自己声音的情况？你会听过录音机放出你自己的声音吗？第一次你简直不相信那就是你的声音，你还以为有人在和你开玩笑，再不然就是录音机有问题。

第一次听到自己的声音，叫自己难以置信，觉得惊讶、丢面子，等你第一次见到自己的肉体，情形更是精彩！星光体的你站在那儿看，你的意识非常清楚，向下看到躺在那儿的肉体，你会大感惊吓，你不喜欢你自己身体的形状，也不会喜欢那张脸，你看到脸上的线条、身上的皱纹甚至会觉得吃惊。如果你再仔细一点，进一步看看自己心里在想什么？你会发现讽刺、嫌恶，可能在恐惧惊吓的情况下，你会马上缩回身体去。但是如果你克服了初次看见你自己的恐惧之后，下一步是什么？你应该决定一下你要到那里去？你要做什么？以及你要看什么？最简单的办法是去看看熟识的朋友，或者拜访住在附近城市里的亲戚，最好是你常去拜访的人，因为你必须熟识这 个人，非常清楚他（或她）住的地方，而且知道怎么去他家。请记住这件事，因为这件事对你意识清醒下精神出游是个新的尝试，所以你必须完全按照指示来进行，就像你身体出门看朋友的程序一模一样。从房间出门，走到街上去（当然是你的星光体走出门，不必担心，旁人看不见你）。顺着你平常走的路线，念者你要拜访的人，并且想着如何走？然后非常快的，比你坐过的任何车辆都还要快，你已经到了你亲戚或朋友的家。

只要多加练习，你能到达任何地方，无论海洋、高山都不会成为你路途中的障碍，世界各地，世界各城你都可以去拜访。有些人会想:「喔！如果我去了回不来怎么办？」我的回答是:你绝对不会迷路的。迷路是不可能的事，受伤或者回来发现身体被他灵所占更是不可能的事。当你在星光体旅游的时候，如果有人靠近你的身体，身体会传递一个消息给你，你立刻会以思想般的快速立刻被「卷回」来。所以不要怕，放心去实验！在实验中你会了解你在星光旅游范畴中所有的希望与抱负。

当你在意识清楚情况下进入星光体阶段时，你会看到比肉眼所见更为明亮的颜色。每件东西都闪着生命的光彩，你甚至可以看见生命的物质在你身旁闪亮，那是生存在地球上的原动力，当你由其中穿过时，你会获得力量与勇气。星光体旅游唯一的困难是：你不能携带东西出去，也无法带回任何东西。当然在某种特殊状况下你可以在有眼通的人面前显现，不过这需要痛下功夫练习，即使如此，如果你想到某人面前 去拿回一份健康情况的诊断书仍旧不是件容易的事情，不过你所真正需要的只是去讨论一下类似 的事情，带不带回诊断书并不重要。你可以到店铺里看看他们的存货，决定一下明天要买什么东西，这种事可以办得到。通常你以星光体去逛店铺，你可以发现一些高价品中的瑕疵和毛病所在。当你想回到肉体时，首先要镇定，让你自己想想肉体，想你要回去了，回到肉体之中。一旦你 想到这些，你的速度加快了，几乎在刹那间你就回到离你躺在那儿的肉体三、四呎远的地方，你会发现你在那儿飘浮、轻轻摇动，就如同你刚刚出体时情况一样。你慢慢向下沉，注意速度一定要慢，因为两个体一定要完全「同步」。

如果你做得对，你的星光体沉回肉体时完全不会有不顺、颤抖的情形，除了觉得肉体是个又冷又笨重的东西之外，你其它什么感觉也没有。

如果你笨拙的没有将两个体放在同条在线，或者有人打扰了你回体的过程，你也许会头痛，极可能是偏头痛。碰到这种状况，你一定得让自己睡觉，或者再让星光体出去一次，使两个体完全重合，否则你的头痛不会好。这件事你不用担心，因为只要睡一下，即使是几分钟就够了，或者你星光体再出去一次就成了。 也许你回到肉体时会发现身体是僵硬的，这种感觉就如同你穿上一件湿外衣一样不舒服，回到肉体的感觉不太愉快，要等到习惯才会好，同时那些你在星光体中所看见的灿烂颜色也没有了，有些颜色肉眼是看不见的，有些声音也是内耳听不见的。不过没关系，记住你来地球是为了学 习一些事情，等你完成了你来这个世界的目的，你就不再会受到束缚、不再受到这个世界加诸于你的枷锁，等你永久离开肉体而银带被切断时，你能到超乎星光世界的范畴去。请多多练习星光体出游！练习，再练习。不要害怕！如果你不怕，就没有任何事值得害怕，你一点也不会受到伤害，只有无穷的快乐！